これがなきゃ水嶋家の1日は始まらない!?絢香が5年も続けた美容法とは

歌手の絢香さん。
先日、無事お子様が誕生したようで、本当におめでたいことで・・・。

 

夫で俳優の水嶋ヒロさんは、誰もが認めるイケメン中のイケメン。
頭もよければ、運動神経も抜群。

 

そんな二人の子供として誕生したお子様の将来が楽しすぎる・・・
まるでいとこのおばちゃんやね・笑。

 

そんな絢香さん・水嶋ヒロさんご夫婦は、1日の始まりに必ず飲むというのが
「コールドプレスジュース」

 

かれこれ、5年間毎朝ずっと飲み続けているというから、美容や健康効果は期待できそうですね。

 

しかし、「コールドプレスジュース」って一体何でしょうか?

 

【絢香さんおススメの「コールドプレスジュース」とは】

 

コールドプレスジュースとは、フルーツや野菜を混ぜて飲むジュースのこと。
それって、スムージーと一緒?

 

と、思う方もいるでしょう。
しかし、スムージーとコールドプレスジュースには大きな違いがあります。

 

それは、「回転」
高速回転するミキサーを使うのが「スムージー」

 

低速回転するミキサーが「コールドプレスジュース」
低速と高速では、栄養、酵素の量に大きな違いが生じます。

 

野菜や果物に含まれる酵素やビタミンは、すごくデリケートで、特に熱に弱いのが特徴的。
高速回転するミキサーはエキスを搾り出すときに、高い熱が発生するため酵素や栄養成分が破壊されます。

 

一方、低速でゆっくり時間をかけて絞りだすコールドプレスジュースは、圧を加えるので、熱を発生がすごく弱いのが特徴。
つまり、熱による栄養破壊を防ぎ、スムージーよりも栄養、酵素をたっぷりと摂れるのが「コールドプレスジュース」です。

 

野菜や果物の持つ栄養、酵素を無駄なく摂取したい方におススメです。

 

【コールドプレスジュースの美容効果を高める方法】

 

低速回転のコールドプレスジュースによる美容効果をグッと高める方法の一つに、「ジュースクレンズ」があります。

 

「ジュースクレンズ」とは
ジュースを飲みながら、体内を洗う(クレンズ)という方法で、ここで言う「洗う」とは、
・昼夜を問わず、動き続けている消化器官や内蔵を休ませる
・体内に蓄積している毒素(老廃物、余分な水分)を排出する
・腸内環境を正常に整える

 

という意味で、体内の洗浄が実現できると、身体がリセットされ、美肌、美髪、ダイエット効果が期待できます。

 

ジュースクレンズによる美容効果は
・免疫力アップ
・疲労回復
・内蔵機能の回復
・ダイエット、アンチエイジング
・解毒、デトックス作用

 

などです。
「ジュースクレンズ」のやり方も、とても簡単で、

 

・1日から7日間を目安する
・通常の食事を中断する
・コールドプレスジュースのみを飲む

 

この3つを守るだけで、簡単にはじめられます。

 

【コールドプレスジュースにおススメの食材】

 

絢香さんと水嶋ヒロ宅では、毎回使用される材料は違いますが、ブログで紹介していたのは、パイナップル、オレンジ、タンカン、にんじん、レモン、しょうが、オリーブオイル、チアシードです。

 

そして美肌効果が高いおススメの食材が
・にんじん、りんご、オレンジ
ビタミンC、カロテン、抗酸化作用が高いフルーツ、野菜

 

・ビーツ
飲む血液と呼ばれるピーツは、血行促進効果が高く、基礎代謝の向上が期待されるお野菜で、ポリフェノールも豊富。

 

・ブルーベリー
アントシアニン、ポリフェノール豊富で、パソコン、スマホによる眼精疲労が気になる方におススメ。

 

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