三浦春馬の美肌もやっぱり発酵物がカギ?美肌男子が好む食べ物とは

美肌について色々と調べている今日この頃。
女性よりも、肌のキレイな男性が年々増加。

 

三浦春馬に、岡田将生などなど・・・。
彼らは、生まれ持っての肌質・体質なのか、と思いきや、美肌男子と呼ばれる彼らには「ある共通」食べ物があった!

 

それは、「発酵物」

 

【三浦春馬らが好む「発酵物」とは】 

 

以前、バラエティ番組に出席していた岡田将生さんは、1日1個の納豆を食べていると、食のこだわりを紹介。

 

当時の岡田将生さんは、それが美容のためだとは言っていなかったけど・・・。
そして、男性芸能人美肌ランキング常連の三浦春馬もまた、ある朝の情報番組に出演の際、若い頃からずっと「ぬか漬け」にはまっており、マイぬか床を持っていると紹介。

 

ドラマ「ラストシンデレラ」の撮影現場にも、そのマイぬか床を持参し、共演者の篠原涼子さんらに振舞うほどだったようです。

 

美肌男子と呼ばれる彼らの愛するこの「発酵物」に、どんな美肌効果が隠されているのか・・・・。

 

【発酵物の美肌効果について】

 

発酵物といっても、色々な食品があります。
納豆やぬか漬け、チーズやヨーグルト、ワインなどなど。

 

これらは、すべて微生物の活動によって、もともとの持つ、栄養価をより高く仕上げたもの。

 

発酵の過程で働く微生物は、抗生物質や免疫物質を生み、食材に含まれている成分を分解することで、アミノ酸、クエン酸、ビタミン類などへ成分を合成します。

 

その結果、次のような効果が生まれます。
・美肌効果
発酵に必要な乳酸菌は、皮膚の色素沈着を引き起こすメラニン生成抑制する働きがあるため、高い美白効果が期待できます。

 

・抗酸化効果
素材のもつ、ビタミンC、カロテン、フラボノイドなどの抗酸化物質は、そのままの状態では、十分な機能がありません。

 

ただし、発酵することで、抗酸化作用がグッと高まり、老化防止に高い効果が期待できます。

 

・デトックス効果
発酵する際、素材に熱を加える必要がないため、酵素もたっぷりと摂取できます。
酵素は、体内に蓄積する老廃物の排出に高い効果があるため、便秘、冷え性、血行促進、肌荒れ、たるみやくすみ、ダイエット効果などが期待できます。

 

以上のように、美肌男性が好んで食べている「発酵物」には、想像以上の美肌、健康効果があることが分かりましたね。

 

三浦春馬さんや岡田将生さんは、美肌効果があるとも知らずにただ「大好き」だからと摂取していたようですが、女性以上にきれいな肌をキープしているなんて、本当にうらやましい限りです。

 

発酵物を、一度にたくさん食べたからといって、三浦春馬さんや岡田将生さんのような美肌には、なれませんが、毎日の食事に取り入れるなどこの心がけで、こつこつと美肌ケアを続けてください。

 

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