チョコレートで美容?透明度No.1の新垣結衣おススメの一粒チョコレート

透明感・・・その言葉のイメージにぴったりの新垣結衣さん。
日差しの強い沖縄県出身とは思えないほどの透明度。

 

コーセー雪肌精のイメージキャラクターにも採用されていますが、本当に雪のように白く透き通った肌で、ぴったりですよね。

 

肌の色が白いだけで、性格まできれいに見えてしまうから、本当にうらやましい。
いっ、いや本当に性格も真っ白だと思うよ・汗。

 

新垣結衣さんの美肌は、愛用の「雪肌精」が、かなり影響していると思いますが、そのほかにもいろいろな美容法を実践しているみたいです。

 

中でも私が注目したのは、「一粒チョコレート」。

 

【ガッキー実践の「一粒チョコレート」】

 

新垣結衣さんは、「チョコレート」をストックしており、身体の疲れを感じたら、1粒取り出して食べているようです。

 

チョコレートが嫌いって聞いたことがないくらい、皆さん大好きなお菓子ですよね。
でも、チョコレートって本当にすごい、美容効果があるんですよ。

 

ただし、食べ方一つで、単なる「お菓子」的な存在になってしまうので、注意が必要です。

 

【チョコレートの美容効果】

 

チョコレートの原料になる「カカオ」。
「カカオ」は、ポリフェノール、テオブロミン、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、美容効果の高い成分がとても豊富。

 

・ポリフェノール
老化や生活習慣病の原因となる活性酸素は、紫外線、ストレス、喫煙、不規則な食生活などが原因で増加。

 

その活性酸素を除去する効果に優れているのが、ポリフェノールです。
ポリフェノールは、さまざまな病気に対抗し、アンチエイジングに最適な成分として注目。

 

ただし、水に溶けやすい成分であるため、毎日継続的に摂取するのが望ましい。
ちなみに、チョコレートのカカオポリフェノールは、赤ワインよりも高い。

 

赤ワイン100mlあたり200mg
チョコレート100gあたり1100mg(カカオ70%以上)

 

・テオブロミン
大脳を刺激する作用に優れた成分で、記憶力、思考力の向上、気力アップ作用があります。
また自律神経の乱れを調整し、心身のリラックス効果が期待できます。

 

・食物繊維
第6の栄養素と呼ばれる食物繊維は、便秘を改善するのになくてはならない成分。
体内に不要な水、老廃物が溜まってしまうと、腸内環境が悪化し、悪玉菌が増加。

 

そのため、体重の増加、冷え性、ニキビ、ストレス、肌荒れ、自律神経の乱れなどさまざまな体調不良を引き起こします。

 

これらの症状は、食物繊維を取り入れることで改善できます。

 

・ビタミン、ミネラル
ビタミン、ミネラルは、健康で若々しく生きていくうえで、とても重要な成分であるのに、体内で生成されません。

 

そのため外から摂取する必要があります。

 

【チョコレートの上手な取り方】

 

美肌効果があるとはいえ、食べ方を間違ってしまうと大変危険。
なぜなら、チョコレートによっては、糖分、脂質が多く、高カロリーになってしまうからです。

 

なので、まずは、美肌効果の高いチョコレート選びのポイントを抑えましょう。
美肌効果が高いチョコレートは、「カカオ」の量が多いものがおススメ。

 

最低でもカカオ70%以上のチョコレートを選ぶようにしてください。
ちなみに、カカオの含有量が高くなると、「うぇっ!」ってな感じで、飲み込めない場合もあるので、お勧めは70%かな?

 

カカオ70%なら、程よい甘みも残っているので、おいしく頂けます。
次に、チョコレートの美肌成分が体内に残るのは、2時間程度。

 

なので、1度にたくさん食べるのではなく、数回に分けて食べるのがポイント。
カカオポリフェノールは代謝機能が向上するため、上手に取り入れると美肌効果だけじゃなく、痩せやすいからだにもなるので、ダイエット中に、どうしても甘いものが欲しいという方にもおススメだよ。

 

 

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