ケイト・ベッキンセイル実践!絶対に痩せる「サンダウナー」

 

あのね、楽に痩せたい、とかじゃなくて、
「何が何でも痩せたい」なら、これ絶対にオススメ!!

 

「サンダウナー・ダイエット」
聞いたことある?

 

私の大好きな海外の女優さんケイト・ベッキンセイルさんが行ったことで有名なダイエット法ですが、ちょっと過酷、だけど効果は絶大。

 

ケイト・ベッキンセイルといえば、「最も美しい顔100人」にも選ばれた事のある正真正銘の美人さん。

 

しかも、1位になった事もある人。
世界1位だよ・・・なんなんだそれ!って感じ!

 

でも、綺麗なんだよね、あの顔本当に好きだな〜、確か40歳過ぎているよね。
名実ともに綺麗な彼女が、容姿維持に活用したのが、「サンダウナー・ダイエット」。

 

【サンダウナー・ダイエットとは】

 

この方法は、日本では、倖田來未が実践していた事で有名になったらしい。
ざっくり説明すると、夕方6時以降は、食事を一切取らない、というダイエット法。

 

でも、逆に言えば、それまでは何を食べても良い、ってこと。
考え方次第では、過酷なダイエットとはいえないけど・・・

 

ただ、仕事帰りのおつきあい、食べ歩き、女子会、デートなどなど、少なからずライフワークに支障が来るから、その点は難しいのかな?

 

でも、
・○○までに、なんとしても痩せたい!
・とにかく、痩せなくっちゃ!
と、深刻な悩みを抱えている方には、オススメだよ。

 

【サンダウナーダイエットのやり方】

 

サンダウナーダイエットに必要なもの、それは
根性のみ。

 

それさえ、準備できれば、早い人で1週間で、見た目が変わる。
個人差はあるけど、1週間で2キロの減量、1ヶ月で10キロに成功した、という報告もあったよ。

 

やり方は、朝起きてから日が暮れるまで(夕方6時)までに、朝昼晩の食事を済ませること。

 

もしも、仕事とかで、「無理やろぅ〜!」な方は、遅くても8時までには、「食べる」事を済ませて。

 

後は、根性のみで、食べるのを我慢するだけです。
どうしても、食べたくなったら
・白湯を飲む
・ホットヨーグルトを飲む
・ヒマワリの種を10粒食べる
・早く寝る
等で自分をごまかして!!!

 

この方法を1週間のスパンで、まずは実行しよう!
1週間サンダウナーを続けたら、次の1週間はお休み。

 

次は2週間続けて、次の週はお休み・・・。
自分の生活ペースに合った方法を見つけるのが、長く続ける秘訣。

 

でも、サンダウナーダイエットお休みの間も、できる限り、糖分や炭水化物を避け、「体にいいもの」を摂るようにしてね。

 

体がこのダイエット方法に慣れてくると、「夜遅くに食べる」行為が、自然とできなくなるので、簡単に痩せられるはず。

 

ダイエット失敗者が最も苦手とする「根性」が必要だけど、成功を経験したいならこの方法は、断然オススメ。

 

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