これぞ藤原紀香流マル秘テクニック!「炊飯器ダイエット」のコツ

すごく痩せている、わけではないけど、すごくエロボディで有名なのが、藤原紀香さん。
一度でいいから、触ってみたい!

 

女のあたしがそう思うのだから、男性は、もう大変だね!
あのボリュームで、決して太って見えないところが、プロだよね。

 

藤原紀香さんは、ブログで、美容法やダイエット法を紹介しているので、私はちょくちょくチェックしています。

 

そこで、紹介されていたのが、炊飯器を使ったダイエット方法。

 

【藤原紀香流、炊飯器ダイエット】

 

藤原紀香さんが紹介していた「炊飯器ダイエット」とは、炊飯器一杯のお米だけを食べる、とかじゃないよ!

 

炊飯器で本来炊くはずのお米はやめて、その代わりに野菜スープを作って食べるという方法。

 

まっ簡単にいえば、炭水化物ダイエット・・・かな?
でも通常の炭水化物ダイエットと違うのが、藤原紀香流の炊飯器ダイエットのすごいところ。

 

とっても手軽だし、炊飯器で野菜スープを作っちゃうから、お米が炊けない。
お米が炊けないから炭水化物がカットできる。

 

おぉぉーっと、すごい、藤原紀香流のこのループに一度はまったら、ダイエット成功も夢じゃないね。

 

【炊飯器で作る野菜スープの作り方】

 

藤原紀香さんは、オーガニック野菜を中心に材料をそろえて、後はコンソメスープの素と水を加えて、炊飯器にセット。

 

ボタンを押して後は炊き上がりを待つだけ、の簡単な方法。
もっと詳しく説明するとね。
材料
たまねぎ2個
にんじん1本
大根4分の1
キャベツ小の半分
大豆(缶詰でいい)1缶
カットトマト(缶詰でいい)1缶
お好みでセロリやごぼう、きのこ類もオススメ

 

水600cc〜700cc
塩コショウ
コンソメスープの素4,5個
お好みで鷹の爪、ハーブ、など。

 

そろえる材料は、脂肪燃焼効果が高いものがオススメ。
カロリーが高すぎるかぼちゃ、くたくたになりすぎる葉物は、オススメできません。

 

野菜を適当な大きさにカットして、後の材料を全部入れて、しっかりとまぜましょう。
炊飯器のボタンは、通常モード。

 

30分後〜40分後完成です。
一度にいっぺんに作れば、後は、小分けにして冷凍庫へ保存。

 

食べるときに取り出して、炊飯器の保温でいつでもダイエット野菜スープがいただけます。
また、材料を夜のうちに準備し、炊飯器に入れて、予約モードをオン。

 

すると、朝食から脂肪燃焼効果の高い野菜スープがいただけるという、とても贅沢なダイエットが実現できます。

 

少し前に流行った「脂肪燃焼スープ」も炊飯器で作れるので、短期間で痩せたい方は、脂肪燃焼スープのレシピを取り入れるのもオススメ。

 

ちなみに、炊飯器ダイエットの野菜スープは、とても低カロリーで、食べると代謝が活発になるので、1日に何回食べてもOK。

 

どうしても食べ過ぎちゃう、間食がやめられない、方には特にお勧めの方法です。

 

 

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