医学も学ぶ美容オタクの中谷美紀が実践!「爪もみ」のやり方

ストイックなまでに、美容や健康維持に取り組んでいるのが、中谷美紀さん。
いろいろな美容法を実践されている彼女ですが、「分子整合栄養医学」という栄養療法を学ぶほどの徹底ぶり。

 

【「分子整合栄養医学」とは】

 

別名オーソモレキュラー療法と呼ばれる「分子整合栄養医学」とは、体にとって必要な栄養を摂る事によって、細胞レベルから体を強化し、自然治癒力を高める治療法です。

 

基本的には、薬に頼らず、健康を維持するのが目的で、現在何かしらの薬やサプリメントに依存している場合は、最終的に薬が必要ないくらいまでコントロールするのがこの治療が目指すところです。

 

そのためには、定期的な血液検査が必要で、そのデータをもとにたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど何が足りないのかを判断し、食生活を見直すなどの治療を行います。

 

中谷美紀さんは、今の美貌を維持しているようですが、気軽な気持ちで真似できないのが難点。

 

そんな中谷美紀さんが実践している別のオススメ美容法が、「体を温める」ことです。

 

【透明感のある美しい肌の秘訣は「体を温める」】

 

中谷美紀さんは、体を冷やさないよう、1年中「サーモフォア」という湿性ホットマットを使うほど。

 

体温が1度上昇するだけで、血行促進、筋肉の柔軟性、冷え性の改善、肩こりや眼精疲労の改善、代謝機能のアップ、免疫機能のアップなど、嬉しい美容、健康効果が期待できます。

 

逆に体温が1度下がると、新陳代謝の低下、免疫力の低下、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、便秘、むくみ、脂肪の蓄積が発生。

 

特に、新陳代謝の低下は、正常なターンオーバーを阻害し、くすみ、たるみ、ニキビなど、肌の老化を早めてしまいます。

 

【体を温める「爪もみ」の効果】

 

中谷さんが実際に使用している湿性ホットマットの価格は6万から10万円程度。
これを購入するのは、ちょっと・・・という方にオススメなのが、「爪もみ」

 

こちらも中谷さんも実践している方法なので、効果は確か!
しかも、「タダ」なのがいいよね!

 

体を冷やす原因の一つに自律神経の乱れがあります。
ストレス社会におかれる私たちの体は、自律神経が乱れやすい状態にあります。

 

蓄積したストレスを放置したままにすると、血液の流れが悪くなり、老廃物が蓄積されます。

 

その結果、冷え性や肌トラブル、便秘、肩こりなどさまざまな体調不良を引き起こします。
そこで爪もみ。

 

爪の周辺には、ストレスを改善し、自律神経の乱れを整えてくれるツボがあります。
そのツボを上手に刺激してあげることで、ストレスを解消し、血液の流れを促進します。

 

「爪もみ」といっても「爪」を揉むのでありません。
爪の生え際をぐりぐりと優しく指圧してあげるのが、コツ。

 

1回10秒を目安に、全部の指を揉んであげましょう。
「爪もみ」は、いつでもどこへいる時でも、できる方法なので、気が向いたときに行ってください。

 

毎日続けることで、交感神経が優位になります。
交感神経が活発になると、エネルギー消費がアップ。

 

エネルギー消費がアップすると、脂肪が燃えやすく、美容面だけでなく、ダイエット効果も期待できます。

 

医学も学んじゃうほど、ストイックなまでに、美容を追求した中谷美紀さんが実践している方法だからこそ、絶対にやる価値はあると思います。

 

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