美しすぎるアラフォー達の美容健康法

 

「何もやっていません」なんて嘘!
何もせずに、美魔女と呼ばれる奇跡の美しさをキープする事は不可能、そう思いませんか?

 

そこで、調べちゃいました。
美魔女がやっている、あんなこと、こんなんこと。

 

「これなら私もできそう」と思うことがあったら、早速今日から実践してみて!

 

【くびれボディは「ながらエクササイズ」で作る】

 

子育てに主婦、そして働きながら、自分だけの時間を作るなんて不可能!
そんな風に思っている方にとてもオススメなのが、「ながらエクササイズ」

 

美魔女と呼ばれている女性のほとんどが、取り入れているのが、何かをしながら体を動かす事です。
例えば、洗濯や食器を洗いながらスクワットしたり、お買い物のときには、エレベターではなく、階段を使ったり、椅子に座るときには、両足を10センチほど床から持ち上げるエクササイズ、通勤電車の中で、腹筋やヒップに力をいれ、「〜ながらエクササイズ」を日課にしている美魔女は少なくありません。

 

エクササイズをする「時間がない」のではなく、何かをしながらでも「時間を作る」その姿勢が、加齢にまけない、くびれボディを作る秘訣です。

 

【体に良いものだけを取り入れる「食」へのこだわり】

 

美魔女の「食」へのこだわりは、ハンパではありません。
例えば、ビタミンたっぷりの人参は、甘みの強い青森さんのものだけを毎朝必ず飲むという方もいれば、スナック菓子は、絶対に食べず、小腹がすいたら雑穀米のおにぎりやドライフルーツ、ミックスナッツだけにする方。

 

レトルトや冷凍食品、店屋物には手を出さず、必ず手作りで、体に良いものだけを取り入れる、など食へのこだわりがものすごく強い事がわかります。
そのほかにも、グリースムージーや酵素ドリンクなど、最新の美食にもとても関心が高いようです。

 

美魔女のあの美しさは、表面だけでなく、体の中から作られているのがわかりますね。

 

【自分に厳しく、手抜きは一切なし】

 

加齢にまけず、今も尚衰えないあの美ボディをキープする美魔女は、自分にものすごく厳しいって知っていますか?
例えば、週1で、水着を着用したり、10代の頃の服を1日1回着用したり、全身を鏡に写してボディチェックを行う美魔女は、わずかな体型の崩れも許さないのだとか。

 

さらに、1日1回、顔の写メを撮る、冷蔵庫に鏡を取り付け、どんなシーンでも常に笑顔でいられているか等、表情の確認している方も少なくありません。
笑顔でいられる精神状態と、そのゆとりこそが、美を作る秘訣、なのかもしれませんね。

 

どうですか?
あなたは今、美魔女になるために、どのような美容方法を生活に取り入れていますか?

 

何一つ実行できていない方は、美魔女の生活を一つでも真似してみては?

 

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