美魔女山田はすでにやっていた!「冷たい」「熱い」の美容法

46歳にして肌年齢20代の、山田佳子さん、知ってますよね。
今や芸能人なみに、人気の高い美魔女のお一人です。

 

なんで、あんなに綺麗なのかっ、同じ女として、いや同世代として、本当にうらやましいというか、妬みすら感じますよ。
でも妬んでだけでは、いけませんので、山田さんの美の秘訣なるものを探ってみました。

 

いろいろな美容法を取り入れている彼女ですが、中でも注目すべきは「氷水洗顔」です。

 

【氷水洗顔とは】

 

美魔女の山田佳子さんが、日課としている「氷水洗顔」とは、冷蔵庫にあるゴツゴツの氷で顔をごしごし洗う?のではなく、冷たい水と、温かい水を交互に活用した洗顔法です。
冷たい水と、温かい水を交互に使うことで、肌のターンオーバーが促進できるとか。

 

何でも美容クリニックと同じ理論らしく・・・。
その理論とやらは、なにやら私には難しいので省略・笑。

 

とにかく、その「氷水洗顔」で得られる美肌効果は、いろいろとあります。
まず、新陳代謝の活性化、血行促進、毛穴を開き、保湿成分が浸透しやすい状態になります。

 

さらにヒートショックプロテインができる、と言われていますが、このヒートショックプロテインとは、なんぞや?
こちらは、詳しく調べてみましたよ。

 

【HSP(ヒートショックプロテイン)とは】

 

この方法は、美容だけでなく、医療の世界でも有効性が認められている、優れた方法なのです。
水とたんぱく質で構成される体は、ストレスを感じると、たんぱく質が傷つきます。

 

たんぱく質にダメージが及ぶと、さまざまな体調不良をきたします。
傷ついたたんぱく質を修復してくれるのが、HSP(ヒートショックプロテイン)と言うわけ。

 

もともと体に存在するHSPは、加齢とともに減少。
そのため、ストレスなどで傷ついたたんぱく質を修復できず、ボロボロの状態で老化を促進します。

 

常に若々しく、活力のある美肌、体を維持するためには、体内のHPSを増やす事がポイント。
そして、それを手軽に実現できるのが、氷水洗顔です。

 

【HSPが増えると?】

 

氷水洗顔を行うと、美肌効果以外にも代謝機能のアップによる脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすい体質になります。
またエンドロフィンという物質が分泌されるので、乳酸がたまりにくく、疲れにくい体をキープできます。

 

それだけでなく、運動能力のアップ、免疫力のアップなどさまざまなメリットが得られます。

 

【氷水洗顔の方法】

 

氷水洗顔は4つの手順で行います。
まず、手順1「温める」

 

メイクをしっかり落としたら、30秒程度レンジで温めたタオルで、温パックを行いましょう。
肌をしっかりと温めるのがポイント。

 

手順2「氷でしめる」
次に、水と氷を洗面器に入れて、氷水を作ります。

 

肌を傷付けないよう、氷の角が滑らかになるまで、しばらく待ちます。
顔を氷水にゆっくりとつけて、3秒から5秒ほど静止。

 

手順3は「繰り返す」
氷水につけた顔の水分をふき取り、3秒休んだら、手順1と2を繰り返し、3回行ないます。

 

手順4「肌を整える」
仕上げは、いつもお使いの化粧水や乳液、美容液で肌を整えましょう。

 

これを毎日繰り返し行うことで、ヒートショックプロテインが増え、山田さんのように、46歳で20代の肌を維持できるでしょう。
少々面倒なのが、厄介ですが、美魔女になるためと思えば、なんのそのですよね。

 

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